原创KT郭利英KT郭利英2025年08月28日 07:59江苏3050人
在中医理论里，五脏（心、肝、脾、肺、肾 ）并非孤立存在，它们相互关联、相互影响，共同维持人体生命活动平衡。今天就带大家深入了解五脏之间的奇妙关系，掌握身体养护密码～
图片
一、心与他脏的关联
（一）心与脾 脾是气血生化之源，将水谷精微转化后输送给心肺，化为血液滋养心脏；心主血脉，心血又能养脾，保障脾的运化。一旦脾气虚，易引发心血虚，出现眩晕、心悸、腹胀食少等问题；长期劳神思虑，还会耗心血、伤脾气，导致心脾两虚 。日常可多吃健脾养心食物，像莲子、桂圆，别让自己长期处于过度思虑状态哟。
图片
（二）心与肾 心属火、肾属水，心火下降温煦肾水，肾水上升滋养心阴，达成“水火既济” 。若心肾不交，心火旺+肾阴虚，就会心烦失眠、腰膝酸软；心阳虚和肾阳虚也会相互影响，出现心悸怔忡、肢体浮肿等。平时可通过适度运动、规律作息，助力心肾平衡。
图片
（三）心与肺 心主血、肺主气，肺朝百脉助力心行血，心主血脉为肺呼吸提供支撑，宗气是连接心搏与肺呼吸的关键 。肺气虚弱会让心血运行不畅，心气虚衰也会使肺气宣降失常。多做深呼吸、有氧运动，能增强心肺功能，让二者配合更默契。
图片
（四）心与肝 心主血脉推动血行，肝主藏血调节血量，肝主疏泄促进血行，保障心主血脉功能；心藏神、肝主疏泄，共同调控精神情志 。心血虚易引发肝血虚，出现头晕目眩、心悸失眠；心肝火旺则会面红目赤、心烦易怒。情绪管理超重要，少生气、别焦虑，守护好心肝。
二、肝与其他脏的联系 （一）肝与脾 肝主疏泄协调脾胃升降、促进胆汁分泌，助力脾胃运化；脾气健运为肝提供气血滋养，利于肝气疏泄 。肝失疏泄会致脾胃失和，脾失健运也会让肝疏泄失常，出现情志抑郁、腹胀纳呆等肝气犯脾表现。日常饮食规律些，别老生闷气，维护肝脾和谐。
（二）肝与肾 肝藏血、肾藏精，精血同源于水谷精微，肝主疏泄、肾主封藏，相互配合调节生殖功能；肾阴滋养肝阴，肝阴补充肾阴 。肝血不足易致肾精亏虚，肾阴亏虚会让肝阳偏亢，出现头昏目眩、腰膝酸软等肝肾精血两亏问题。可多吃黑芝麻、枸杞等滋补肝肾，避免过度劳累损耗肝肾。
（三）肝与肺 肝主疏泄以升发为宜，肺主气以肃降为顺，二者一升一降，调节人体气机 。肝郁化火易肝火犯肺，出现咳嗽胸痛、面红目赤；肺失肃降也会让肝失疏泄。保持心情舒畅、规律作息，别让肝火扰了肺的清净。
三、脾与其他脏的互动 （一）脾与肺 肺吸入清气，脾化生水谷精气，二者合成宗气；脾化生的精微靠肺气输布，肺的功能需脾气运化滋养，脾为生气之源、肺为主气之枢，且脾是生痰之源，肺是贮痰之器 。脾气虚弱会致肺气不足，脾虚湿盛会让肺失宣降，肺气虚弱也会使脾湿不运，出现神疲乏力、咳嗽气喘等肺脾气虚症状。多吃健脾益肺的山药、薏米，帮脾肺“打配合”。
四、肺与其他脏的关联 （一）肺与肾 肺气肃降纳气于肾，肾纳清气维持呼吸深度，“肺为气之主，肾为气之根” ；肺通调水道，肾主水液代谢，二者协同调节水液；肺肾母子相生、阴液互资（金水相生 ）。肺气虚易致肾不纳气，肾阳虚会引发水饮射肺，肺阴虚和肾阴虚也相互影响，出现干咳少痰、潮热盗汗等。可通过艾灸肺俞、肾俞穴，或食疗（如百合银耳羹 ），强化肺肾功能。
图片
五、肾与其他脏的关系 肾作为先天之本，和心、肝、肺、脾都紧密相连，为各脏提供精气滋养，也依赖其他脏腑协同，维持人体整体平衡。 中医五脏关系就像一张精密大网，牵一发而动全身。了解这些，我们养护身体就有了方向，从日常饮食、情绪、作息入手，顺应五脏关联规律，让身体更健康、更有活力，一起做自己的“健康管家”吧！ 觉得有用就分享给身边人，把中医养生知识传递下去～
（文中涉及中医理论及养护建议，仅供参考，若有疾病困扰，建议咨询专业医生 ）
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。专业的股票配资价格提示：文章来自网络，不代表本站观点。
